Desafio Desistir Jamais

Vou começar este desafio:

Data de INSCRIÇÃO: 03/09 a 19/09/09
O desafio terá início dia 21/09 e terá fim dia 25/10
O que consiste o desafio?
É um incentivo para a reeducação Alimentar, não é uma disputa, mas como incentivo no final as 5 que diminuirem mais o seu IMC (índice de massa corporal) ganha um selinho especial do desafio.
NÃO apoiamos Dietas malucas e nem formas erradas de emagrecimento e sim buscamos um emagrecimento saudável.
É recomendável:
- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/oi branco e/ouv ermelho, e/ou amarelo por dia (caso esteja grávida, amamentando ou tenha sérios problemas para beber, não beba! );
- Beber 2l de agua por dia (água e/ou suco de fruta de natural);
- Praticar exercício físico pelo menos 3x por semana;
- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);
- Colocar seu peso uma vez por semana;
Para entender um pouco melhor acesse:
http://www.lufrancesa.com/desafio/?page_id=273
A sua participação no blog é de extrema importância, pois é um grupo de troca de informação e de ajuda mutua.
Todo domingo se inicia a pesagem da semana e fica disponível até as terça às 23h59 (horário de Brasília).
ATENÇÃO: O Peso inicial será colocado no primeiro dia, no lugar criado para o mesmo.